Seu peso ideal pela sua altura.
Quatro fórmulas clássicas (Devine, Robinson, Miller e Hamwi) mais a faixa saudável da OMS, numa régua visual que mostra onde seu peso atual está.
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Como é calculado
Cada fórmula parte de 1,52 m de altura
A calculadora de peso ideal estima o peso saudável pela altura usando quatro fórmulas (Devine, Robinson, Miller e Hamwi) e a faixa de IMC saudável da OMS. Para um homem de 1,75 m, o peso ideal fica em torno de 68 a 72 kg, e a faixa saudável vai de 56,7 a 76,3 kg.
As fórmulas clássicas foram criadas a partir de uma altura-base de 5 pés (1,52 m) e somam um valor fixo para cada polegada (2,54 cm) acima disso. Elas diferem nas constantes e no peso-base por sexo.
- 1Altura acima de 1,52 m, convertida em polegadas—
- 2Peso-base do sexo + constante × polegadas (Devine)—
- 3Faixa saudável pela OMS: 18,5 × altura² até 24,9 × altura²—
- 4Média das quatro fórmulas (referência principal)—
Entenda os termos
- Fórmula de Devine
- Criada em 1974 para calcular doses de medicamentos; virou a referência mais comum de peso ideal.
- Faixa saudável (OMS)
- Intervalo de peso correspondente a um IMC entre 18,5 e 24,9 para a sua altura.
- Por que um intervalo?
- Peso ideal não é um número exato. As fórmulas dão uma referência; o intervalo da OMS mostra a margem saudável.
🔢 Exemplo resolvido
Homem de 1,75 m: pela fórmula de Devine, o peso ideal ≈ 50 + 2,3 × (polegadas acima de 1,52 m) ≈ 71 kg. É uma faixa de referência, não uma meta individual.
Peso ideal por altura, para mulheres e homens
A coluna do meio é a média das quatro fórmulas clássicas (Devine, Robinson, Miller e Hamwi), que dão um número único. A da direita é a faixa saudável pelo IMC — de 18,5 a 24,9 —, e é ela que importa na prática: não existe um peso certo, existe um intervalo, e ele tem dez quilos ou mais de largura. Massa muscular, estrutura óssea e idade movem o ponto ideal dentro dessa faixa.
Mulheres
| Altura | Peso ideal | Faixa saudável |
|---|---|---|
| 1.50 m | 46 kg | 41,6 a 56,0 kg |
| 1.55 m | 50 kg | 44,4 a 59,8 kg |
| 1.60 m | 54 kg | 47,4 a 63,7 kg |
| 1.65 m | 58 kg | 50,4 a 67,8 kg |
| 1.70 m | 61 kg | 53,5 a 72,0 kg |
| 1.75 m | 65 kg | 56,7 a 76,3 kg |
Homens
| Altura | Peso ideal | Faixa saudável |
|---|---|---|
| 1.65 m | 62 kg | 50,4 a 67,8 kg |
| 1.70 m | 66 kg | 53,5 a 72,0 kg |
| 1.75 m | 70 kg | 56,7 a 76,3 kg |
| 1.80 m | 74 kg | 59,9 a 80,7 kg |
| 1.85 m | 78 kg | 63,3 a 85,2 kg |
| 1.90 m | 82 kg | 66,8 a 89,9 kg |
Perguntas frequentes — Peso ideal
O que é peso ideal?
Qual a fórmula do peso ideal?
Qual fórmula de peso ideal é a mais confiável?
Peso ideal serve para quem faz musculação?
O peso ideal é diferente para homens e mulheres?
Meus cálculos ficam salvos? Preciso criar conta?
Como acompanho a evolução das minhas medições?
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Sobre a Calculadora de Peso Ideal
O peso ideal é uma referência, não uma meta rígida. Por isso mostramos quatro fórmulas reconhecidas e a faixa saudável da OMS lado a lado, com a régua visual situando o seu peso atual no contexto.
São estimativas para acompanhamento e planejamento, gratuitas e sem cadastro. Para metas de peso, treino ou dieta, vale conversar com um nutricionista ou educador físico.