Calculadoras Fit
● Composição corporal

Seu peso ideal pela sua altura.

Quatro fórmulas clássicas (Devine, Robinson, Miller e Hamwi) mais a faixa saudável da OMS — numa régua visual que mostra onde seu peso atual está.

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Calculadora de Peso Ideal
4 fórmulas + faixa saudável da OMS, numa régua visual
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Seus dados

cm
kg
📊

Seu painel

0 kg
peso ideal médio
Faixa saudável (IMC 18,5–24,9)—
———
Devine padrão na área da saúde—
Robinson (1983)—
Miller (1983)—
Hamwi (1964)—
Faixa saudável (OMS)—

Como é calculado

Cada fórmula parte de 1,52 m de altura

A calculadora de peso ideal estima o peso saudável pela altura usando quatro fórmulas (Devine, Robinson, Miller e Hamwi) e a faixa de IMC saudável da OMS. Para um homem de 1,75 m, o peso ideal fica em torno de 68 a 72 kg, e a faixa saudável vai de 56,7 a 76,3 kg.

As fórmulas clássicas foram criadas a partir de uma altura-base de 5 pés (1,52 m) e somam um valor fixo para cada polegada (2,54 cm) acima disso. Elas diferem nas constantes e no peso-base por sexo.

Devine (homem) = 50 + 2,3 × polegadas acima de 1,52 m
  1. 1
    Altura acima de 1,52 m, convertida em polegadas
    —
  2. 2
    Peso-base do sexo + constante × polegadas (Devine)
    —
  3. 3
    Faixa saudável pela OMS: 18,5 × altura² até 24,9 × altura²
    —
  4. 4
    Média das quatro fórmulas (referência principal)
    —

Entenda os termos

Fórmula de Devine
Criada em 1974 para calcular doses de medicamentos; virou a referência mais comum de peso ideal.
Faixa saudável (OMS)
Intervalo de peso correspondente a um IMC entre 18,5 e 24,9 para a sua altura.
Por que um intervalo?
Peso ideal não é um número exato. As fórmulas dão uma referência; o intervalo da OMS mostra a margem saudável.
Ver glossário completo →

🔢 Exemplo resolvido

Homem de 1,75 m: pela fórmula de Devine, o peso ideal ≈ 50 + 2,3 × (polegadas acima de 1,52 m) ≈ 71 kg. É uma faixa de referência, não uma meta individual.

Aviso: ferramenta de estimativa para fins informativos, com faixas de referência da OMS (2024). As fórmulas não consideram massa muscular, idade nem estrutura óssea, e valem para adultos. Atletas e praticantes de musculação devem usar também o percentual de gordura e o FFMI. Não substitui avaliação de médico ou nutricionista. Em caso de dúvida sobre sua saúde, procure um profissional.

Perguntas frequentes — Peso ideal

O que é peso ideal?
É uma estimativa de peso saudável para a sua altura e sexo. Não existe um valor único: por isso usamos quatro fórmulas e a faixa de peso saudável da OMS, que dão um intervalo.
Qual a fórmula do peso ideal?
As fórmulas usam a altura acima de 1,52 m. Exemplo (Devine, homem): 50 + 2,3 × (polegadas acima de 5 pés). Cada autor muda as constantes. A faixa saudável vem do IMC: 18,5 a 24,9 × altura².
Qual fórmula de peso ideal é a mais confiável?
Nenhuma é perfeita. A de Devine é a mais usada na saúde. A faixa de IMC saudável é a referência da OMS para a população geral. Por isso mostramos todas e a média.
Peso ideal serve para quem faz musculação?
Com ressalva. As fórmulas não consideram massa muscular, então atletas podem ficar acima do "ideal" sem excesso de gordura. Use também o FFMI e o percentual de gordura.
O peso ideal é diferente para homens e mulheres?
Sim. Todas as fórmulas têm constantes diferentes por sexo, refletindo a diferença média de massa magra e estrutura.
Meus cálculos ficam salvos? Preciso criar conta?
Não precisa de conta nem cadastro. Cada cálculo é salvo automaticamente no seu próprio navegador, e você também pode fixar uma medição no botão “Salvar medição”. Nada é enviado para servidores: os dados ficam só no seu aparelho e podem ser apagados a qualquer momento no botão “Limpar”.
Como acompanho a evolução das minhas medições?
A partir da quarta medição aparece o botão “Ver gráfico comparativo”, que abre um gráfico de linha com todas as medições na ordem do tempo e um painel de indicadores: variação total, média por medição, menor e maior valor e o período coberto. Também dá para exportar o histórico em CSV.

📚 Saiba mais — fontes oficiais

🏛️ Órgão OMS — Obesidade e sobrepeso Definições oficiais de faixas de peso saudável e IMC pela Organização Mundial da Saúde. Ver fonte oficial → 🏛️ Órgão Ministério da Saúde — IMC e peso Orientação oficial sobre faixa de peso adequada e cálculo do IMC para adultos. Ver fonte oficial → 🔬 Estudo Devine (1974) e Robinson (1983) Artigos originais que estabeleceram as fórmulas de peso ideal usadas até hoje na área clínica. Ver no PubMed → 🔬 Entidade ABESO Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade — referência sobre peso saudável e suas medidas. Ver fonte oficial →

🔄 Última revisão desta página: julho de 2026. As leis e normas citadas mantêm o ano original de publicação; a data acima indica quando o conteúdo e o cálculo foram revisados.

Sobre a Calculadora de Peso Ideal

O peso ideal é uma referência, não uma meta rígida. Por isso mostramos quatro fórmulas reconhecidas e a faixa saudável da OMS lado a lado, com a régua visual situando o seu peso atual no contexto.

São estimativas para acompanhamento e planejamento, gratuitas e sem cadastro. Para metas de peso, treino ou dieta, vale conversar com um nutricionista ou educador físico.

Por Vinicius Fonseca · Fórmulas conferidas em fontes científicas (OMS, CDC, ACSM) · Atualizado em jul/2026 · Como calculamos →