É uma estimativa de peso considerada saudável para a sua altura e sexo. Não existe um valor único: por isso usamos quatro fórmulas clássicas e a faixa de peso saudável da OMS, que dão um intervalo, não um número exato.

Qual fórmula de peso ideal é a mais confiável?

Nenhuma é perfeita. A de Devine é a mais usada na área da saúde (cálculo de doses). A faixa de IMC saudável é a referência da OMS para população geral. Por isso mostramos todas e a média.

● Composição corporal

Seu peso ideal pela sua altura.

Quatro fórmulas clássicas (Devine, Robinson, Miller e Hamwi) mais a faixa saudável da OMS — numa régua visual que mostra onde seu peso atual está.

⚖️IMC 🎯Peso ideal 📏% Gordura 🏋️FFMI ⚡TMB 🔥Calorias 🍽️Macros 🥗Dieta

🎯

Calculadora de Peso Ideal

4 fórmulas + faixa saudável da OMS, numa régua visual

✏️

Seus dados

Sexo

Altura

Peso atual — opcional, para comparar na régua

📊

Seu painel

0 kg

peso ideal médio

Faixa saudável (IMC 18,5–24,9)—

———

Devine padrão na área da saúde—

Robinson (1983)—

Miller (1983)—

Hamwi (1964)—

Faixa saudável (OMS)—

Display · data-ad-format="auto"

Como é calculado

Cada fórmula parte de 1,52 m de altura

A calculadora de peso ideal estima o peso saudável pela altura usando quatro fórmulas (Devine, Robinson, Miller e Hamwi) e a faixa de IMC saudável da OMS. Para um homem de 1,75 m, o peso ideal fica em torno de 68 a 72 kg, e a faixa saudável vai de 56,7 a 76,3 kg.

As fórmulas clássicas foram criadas a partir de uma altura-base de 5 pés (1,52 m) e somam um valor fixo para cada polegada (2,54 cm) acima disso. Elas diferem nas constantes e no peso-base por sexo.

Devine (homem) = 50 + 2,3 × polegadas acima de 1,52 m

1
Altura acima de 1,52 m, convertida em polegadas
—
2
Peso-base do sexo + constante × polegadas (Devine)
—
3
Faixa saudável pela OMS: 18,5 × altura² até 24,9 × altura²
—
4
Média das quatro fórmulas (referência principal)
—

Entenda os termos

Fórmula de Devine: Criada em 1974 para calcular doses de medicamentos; virou a referência mais comum de peso ideal.
Faixa saudável (OMS): Intervalo de peso correspondente a um IMC entre 18,5 e 24,9 para a sua altura.
Por que um intervalo?: Peso ideal não é um número exato. As fórmulas dão uma referência; o intervalo da OMS mostra a margem saudável.

Ver glossário completo →

Aviso: ferramenta de estimativa para fins informativos, com faixas de referência da OMS (2024). As fórmulas não consideram massa muscular, idade nem estrutura óssea, e valem para adultos. Atletas e praticantes de musculação devem usar também o percentual de gordura e o FFMI. Não substitui avaliação de médico ou nutricionista.

In-article · data-ad-layout="in-article"

Perguntas frequentes — Peso ideal

O que é peso ideal?

É uma estimativa de peso saudável para a sua altura e sexo. Não existe um valor único: por isso usamos quatro fórmulas e a faixa de peso saudável da OMS, que dão um intervalo.

Qual a fórmula do peso ideal?

As fórmulas usam a altura acima de 1,52 m. Exemplo (Devine, homem): 50 + 2,3 × (polegadas acima de 5 pés). Cada autor muda as constantes. A faixa saudável vem do IMC: 18,5 a 24,9 × altura².

Qual fórmula é a mais confiável?

Nenhuma é perfeita. A de Devine é a mais usada na saúde. A faixa de IMC saudável é a referência da OMS para a população geral. Por isso mostramos todas e a média.

Peso ideal serve para quem faz musculação?

Com ressalva. As fórmulas não consideram massa muscular, então atletas podem ficar acima do "ideal" sem excesso de gordura. Use também o FFMI e o percentual de gordura.

O peso ideal é diferente para homens e mulheres?

Sim. Todas as fórmulas têm constantes diferentes por sexo, refletindo a diferença média de massa magra e estrutura.

📚 Saiba mais — fontes oficiais

🏛️ Órgão OMS — Obesidade e sobrepeso Definições oficiais de faixas de peso saudável e IMC pela Organização Mundial da Saúde. Ver fonte oficial → 🏛️ Órgão Ministério da Saúde — IMC e peso Orientação oficial sobre faixa de peso adequada e cálculo do IMC para adultos. Ver fonte oficial → 🔬 Estudo Devine (1974) e Robinson (1983) Artigos originais que estabeleceram as fórmulas de peso ideal usadas até hoje na área clínica. Ver no PubMed → 🔬 Entidade ABESO Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade — referência sobre peso saudável e suas medidas. Ver fonte oficial →

Peso ideal

Esta calculadora te ajudou?

96 pessoas acharam estas ferramentas úteis

Sugira uma melhoria ou uma nova calculadora

⏱ Você já enviou 3 sugestões hoje. Volte amanhã para contribuir novamente!

📧 Informe seu e-mail para confirmar o envio — não publicamos, só entramos em contato se quisermos usar sua ideia.

✅ Recebido! Obrigado — sua ideia entra na nossa lista de melhorias.

Sobre a Calculadora de Peso Ideal

O peso ideal é uma referência, não uma meta rígida. Por isso mostramos quatro fórmulas reconhecidas e a faixa saudável da OMS lado a lado, com a régua visual situando o seu peso atual no contexto.

São estimativas para acompanhamento e planejamento, gratuitas e sem cadastro. Para metas de peso, treino ou dieta, vale conversar com um nutricionista ou educador físico.