Sobre as Calculadoras Fit

As Calculadoras Fit são um projeto independente que transforma conceitos de saúde, nutrição e treino — muitas vezes cheios de fórmulas e jargão — em ferramentas gratuitas, claras e com o cálculo explicado passo a passo.

Por que criamos este site

Saber seu IMC, seu gasto calórico, seu percentual de gordura ou suas zonas de frequência cardíaca não deveria depender de uma planilha complicada nem de um app pago. A maioria das calculadoras na internet entrega só um número, sem mostrar de onde ele vem. Nós fazemos o contrário: cada ferramenta mostra a fórmula, as faixas de referência e uma explicação em português claro, para você entender o resultado — e conferir.

Como construímos cada calculadora

Base científica explícita. Os cálculos partem de fórmulas e diretrizes reconhecidas (ex.: classificação de IMC da OMS, equação de Mifflin-St Jeor para a taxa metabólica basal, método Navy para percentual de gordura).
Fontes citadas. Indicamos as referências que fundamentam cada cálculo, para você ir direto à fonte.
Conferência dos valores. Antes de publicar, conferimos as fórmulas e faixas contra as referências originais.
Cálculo no seu navegador. Tudo roda localmente: os dados de saúde que você digita não são enviados nem armazenados por nós.

🔍 Transparente

Mostramos a fórmula e as faixas usadas, não só o resultado.

🆓 Gratuito

Sem cadastro, sem login, sem instalar nada.

🔬 Com base reconhecida

Fórmulas de fontes científicas e diretrizes oficiais.

🔒 Privado

Os dados que você digita ficam no seu navegador.

Uma ressalva importante

As calculadoras são ferramentas de estimativa e planejamento. Os resultados dependem do seu caso concreto e podem variar. Não substituem avaliação médica, nutricional ou de um profissional de educação física. Em caso de condição de saúde, gravidez ou início de dieta/treino, consulte um profissional.

Quem está por trás

As Calculadoras Fit fazem parte de uma rede de microsites de calculadoras temáticas, mantida por uma equipe pequena e independente, sem vínculo com órgãos de saúde. O site existe também em outros idiomas, em calculatorsfit.com. Vivemos de publicidade (Google AdSense), o que mantém o conteúdo gratuito para você.

Fale com a gente

Encontrou um erro, tem uma sugestão ou quer pedir uma nova calculadora? Adoramos receber ideias — elas guiam o que construímos a seguir. Use a página de contato e sugestões ou escreva para contato@calculadorasfit.com.br.