Oi, eu sou o Vinicius. Não sou médico nem nutricionista — sou alguém que treina há anos e gosta de acompanhar os próprios números.
Por que criei este site
Faço musculação desde os 16 anos e sempre senti falta de uma ferramenta de apoio simples, com tudo num lugar só: calcular 1RM, macros, gasto calórico, zonas de treino. Comecei reunindo as calculadoras que eu mesmo usava e resolvi abrir para quem, como eu, quer uma resposta rápida sem depender de app pago ou planilha. A ideia é juntar utilidade e clareza — mostrar a fórmula, não só o número.
Faço isso com honestidade: não sou profissional de saúde e as ferramentas são estimativas educacionais, não diagnóstico (o processo está em Como calculamos). Para decisões sobre a sua saúde, procure sempre um profissional.
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