Seu período fértil e ovulação.
Descubra seus dias férteis, o dia da ovulação e a próxima menstruação num calendário visual.
⚡ Como montar a tabela do período fértil
A conta parte de um único dado: a data da última menstruação (DUM). A ovulação acontece cerca de 14 dias antes da próxima menstruação — não 14 dias depois da última, que é o erro mais comum de quem monta a tabela à mão.
Exemplo com ciclo de 28 dias: se a última menstruação começou no dia 1º, a próxima é esperada no dia 29, a ovulação cai por volta do dia 15, e o período fértil vai do dia 10 ao dia 16 — os cinco dias antes da ovulação mais o dia dela e o seguinte, porque o espermatozoide sobrevive até cinco dias.
Ciclo irregular muda tudo: com ciclos entre 26 e 32 dias, a janela fértil se alarga em vez de andar. A calculadora abaixo monta o calendário com a sua duração real de ciclo.
Seus dados
Seu calendário
Como é calculado
A ovulação se conta a partir da próxima menstruação
A calculadora de período fértil estima seus dias férteis a partir do primeiro dia da última menstruação e da duração do ciclo. A ovulação ocorre cerca de 14 dias antes da próxima menstruação, e o período fértil são os 5 dias anteriores mais o dia da ovulação. Em um ciclo regular de 28 dias, a ovulação acontece por volta do 14º dia após a menstruação, e o período fértil cobre os 5 dias anteriores.
A parte mais estável do ciclo é a fase lútea, que vai da ovulação até a menstruação e dura cerca de 14 dias. Por isso a ovulação é estimada subtraindo 14 dias da data prevista para a próxima menstruação, e não somando dias à última. O período fértil engloba os dias anteriores porque o espermatozoide sobrevive até cerca de 5 dias.
- 1Próxima menstruação = última menstruação + duração do ciclo—
- 2Ovulação = próxima menstruação − 14 dias—
- 3Período fértil = da ovulação − 5 dias até ovulação + 1 dia—
- 4Calendário pinta menstruação, janela fértil e ovulação—
Entenda os termos
- Ovulação
- Liberação do óvulo pelo ovário; é o dia mais fértil do ciclo e ocorre cerca de 14 dias antes da próxima menstruação.
- Janela fértil
- Conjunto de dias em que a relação pode levar à gravidez: os ~5 dias antes da ovulação mais o dia da ovulação, já que o espermatozoide sobrevive alguns dias.
- Ciclo menstrual
- Período entre o primeiro dia de uma menstruação e o primeiro dia da seguinte; em média 28 dias, mas varia de pessoa para pessoa.
🔢 Exemplo resolvido
Num ciclo de 28 dias, a ovulação ocorre por volta do 14º dia; a janela fértil vai de ~2 dias antes a 1 dia depois. Não é método contraceptivo confiável.
Perguntas frequentes — Período fértil
Como calcular o período fértil?
Quando ocorre a ovulação?
O período fértil serve como anticoncepcional?
E se meu ciclo é irregular?
Quais sinais indicam a ovulação?
O período fértil é quantos dias antes da menstruação?
E quantos dias depois da menstruação?
📚 Saiba mais — fontes oficiais
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Sobre a Calculadora de Período Fértil
O calendário do ciclo é uma estimativa, não uma garantia. Por isso mostramos a janela fértil, o dia da ovulação e a próxima menstruação num calendário visual, deixando claro que a data real da ovulação pode variar.
É uma ferramenta gratuita e sem cadastro, para acompanhamento e planejamento. Para engravidar ou evitar uma gravidez com segurança, converse com um ginecologista.